Cuánto Competir?

Una de las preguntas que todo corredor y atleta se hace a la hora de programar su planificación anual. El rango correcto de competencias al año seria entre 18 y 22. Menos de 10 son muy pocas y más de 30 son demasiadas. Cuando se compite muy poco se corre el riesgo de no controlar bien las sensaciones de máximo rendimiento, psicologicamente te hace más vulnerable y se puede llegar a tener miedo a competir. Cuando se compite demasiado casi no hay tiempo para entrenar en forma planificada, con la que nunca se alcanza la mejor forma posible.